Tipps zum Abnehmen und gesunder Ernährung

Gewichtsreduktion durch Sport?

Wußten Sie, dass Sie 7000 Kalorien verbrennen müssen um auch nur 1 kg Körperfett loszuwerden?

Eine Frau mit einem Gewicht von 65 kg müßte so 13 Stunden locker laufen. Konkret heißt dass, sie müßte ca. 3 Stunden pro Woche moderat trainieren. Natürlich funktioniert das aber nur, wenn Sie nicht mehr Kalorien zu sich nehmen, als Sie beim Training verbrauchen!

 

Birgit Henke

Als Trainerin für Stressbewältigung, Entspannungscoach sowie gelernte Gesundheitsökonomin und Pharmareferentin bin ich seit mehr als 10 Jahren im Gesundheitssektor tätig.

Ich möchte Ihnen hier zeigen, wie auch Sie eine ganzheitliche gesunde Lebensweise in Ihrem Alltag leben können.

Sie werden sehen, schon nach kurzer Zeit werden Sie sich wieder vital, gesund und leistungsfähiger fühlen.

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